insônia

Insônia, poucas ou muitas horas de sono aumentam em 13%; sonolência diurna e roncar em 10%

Nas últimas semanas, um medicamento que induz ao sono viralizou nas redes sociais, não apenas por relatos de comportamentos incomuns, mas devido a quantidade de pessoas que disseram fazer uso do remédio – alguns possivelmente sem prescrição médica. Estamos falando do Zolpidem, fármaco hipnótico indicado para tratamento breve da insônia.  O remédio ganhou destaque após um […]

O sono é uma necessidade básica do corpo humano, tão importante quanto uma alimentação saudável ou uma rotina de exercícios físicos. Porém, muitas pessoas não conseguem dormir adequadamente durante a noite, fazendo o corpo e a mente sofrerem. Para tentar resolver isso, uma startup está trabalhando em um travesseiro inteligente, que promete ajudar a melhorar […]

O Instituto Nacional de Excelência em Saúde e Cuidados do Reino Unido (NICE) agora indica um aplicativo de inteligência artificial (IA) para o tratamento da insônia. O uso da plataforma é uma alternativa mais eficaz que os remédios para dormir, como zolpidem e zopiclone.   A recomendação significa que o Serviço Nacional de Saúde do […]

Pesquisadores da Universidade de Helsinki, na Finlândia, investigaram os sintomas da insônia na meia-idade e seus efeitos na memória, capacidade de aprendizado e concentração na maturidade. Para chegar a esses resultados, os voluntários foram acompanhados por períodos entre 15 e 17 anos. De acordo com o estudo, a insônia pode ser um dos primeiros sintomas […]

Uma pesquisa recém publicada na revista PNAS, demonstrou como uma pequena molécula, com o nome de microRNA-137 (miR-137), que ajuda a regular a hipocretina, o hormônio com um papel fundamental na regulação do sono. Comandada pela professora Birgitte Kornum, o estudo revelou que para ter um sono normal tem que ter a quantidade certa de […]

Uma nova pesquisa aponta que o sono em excesso vivido por pacientes com Alzheimer é causado pela perda de neurônios. O estudo relata que a doença consome um neurônio que é responsável por nos manter acordados.   O estudo desmente a crença que os pacientes diagnosticados com Alzheimer sofrem com sonolência durante o dia por […]

Relaxamento e sonolência são comuns – e muitas vezes bem-vindos – efeitos colaterais do álcool. Ingerir algumas bebidas (sem exagero, claro) podem trazer alívio, especialmente se você luta com distúrbios do sono. Cerca de 20% a 30% das pessoas com insônia usam álcool regularmente para ajudá-las a adormecer. Mas não se engane: embora beber regularmente […]

Um novo estudo liderado por pesquisadores da Universidade Monash, na Austrália, mostrou que a exposição à luz natural pode ser uma arma importante na melhora do humor e na luta contra a insônia. O estudo pode ser importante para ajudar no tratamento para quem tem dificuldade para dormir. Os dados foram obtidos por meio do […]

Muitos acreditam que a insônia é apenas um sintoma secundário da depressão, no entanto, segundo uma revisão narrativa publicada pelo Medical Journal of Australia, apesar de ambos os transtornos terem alguma relação, eles devem ser tratados de forma separada, já que se tratam de duas condições diferentes, independentes e que podem coexistir. “Quando os pacientes relatam […]