insônia

Quase três quartos da da população brasileira também enfrenta problemas para dormir

Insônia, poucas ou muitas horas de sono aumentam em 13%; sonolência diurna e roncar em 10%

Nas últimas semanas, um medicamento que induz ao sono viralizou nas redes sociais, não apenas por relatos de comportamentos incomuns, mas devido a quantidade de pessoas que disseram fazer uso do remédio – alguns possivelmente sem prescrição médica. Estamos falando do Zolpidem, fármaco hipnótico indicado para tratamento breve da insônia.  O remédio ganhou destaque após um […]

O sono é uma necessidade básica do corpo humano, tão importante quanto uma alimentação saudável ou uma rotina de exercícios físicos. Porém, muitas pessoas não conseguem dormir adequadamente durante a noite, fazendo o corpo e a mente sofrerem. Para tentar resolver isso, uma startup está trabalhando em um travesseiro inteligente, que promete ajudar a melhorar […]

O Instituto Nacional de Excelência em Saúde e Cuidados do Reino Unido (NICE) agora indica um aplicativo de inteligência artificial (IA) para o tratamento da insônia. O uso da plataforma é uma alternativa mais eficaz que os remédios para dormir, como zolpidem e zopiclone.   A recomendação significa que o Serviço Nacional de Saúde do […]

Pesquisadores da Universidade de Helsinki, na Finlândia, investigaram os sintomas da insônia na meia-idade e seus efeitos na memória, capacidade de aprendizado e concentração na maturidade. Para chegar a esses resultados, os voluntários foram acompanhados por períodos entre 15 e 17 anos. De acordo com o estudo, a insônia pode ser um dos primeiros sintomas […]

Uma pesquisa recém publicada na revista PNAS, demonstrou como uma pequena molécula, com o nome de microRNA-137 (miR-137), que ajuda a regular a hipocretina, o hormônio com um papel fundamental na regulação do sono. Comandada pela professora Birgitte Kornum, o estudo revelou que para ter um sono normal tem que ter a quantidade certa de […]

Uma nova pesquisa aponta que o sono em excesso vivido por pacientes com Alzheimer é causado pela perda de neurônios. O estudo relata que a doença consome um neurônio que é responsável por nos manter acordados.   O estudo desmente a crença que os pacientes diagnosticados com Alzheimer sofrem com sonolência durante o dia por […]

Relaxamento e sonolência são comuns – e muitas vezes bem-vindos – efeitos colaterais do álcool. Ingerir algumas bebidas (sem exagero, claro) podem trazer alívio, especialmente se você luta com distúrbios do sono. Cerca de 20% a 30% das pessoas com insônia usam álcool regularmente para ajudá-las a adormecer. Mas não se engane: embora beber regularmente […]

Um novo estudo liderado por pesquisadores da Universidade Monash, na Austrália, mostrou que a exposição à luz natural pode ser uma arma importante na melhora do humor e na luta contra a insônia. O estudo pode ser importante para ajudar no tratamento para quem tem dificuldade para dormir. Os dados foram obtidos por meio do […]