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Estudo conduzido pela agência em parceria com o centro espacial europeu deve durar perto de 60 dias e é exclusivo para cidadãos alemães

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) autorizou em outubro a venda da melatonina como suplemento alimentar sem a necessidade de prescrição médica, o hormônio é popularmente conhecido por tratar distúrbios do sono. Anteriormente, o medicamento podia ser vendido somente com a apresentação de receita médica em farmácias de manipulação. Com as novas regras, o […]

Já pensou que o horário em que você vai dormir pode interferir em possíveis doenças cardíacas? Segundo uma pesquisa, não apenas a duração, mas o horário do sono também é importante para a nossa saúde. A equipe responsável pelo estudo é da UK Biobank e analisou dados de 88 mil voluntários para entender a ligação […]

Se você trabalha em casa e não consegue dormir, pode ser por conta de seus ritmos circadianos que estão fora de sincronia na pandemia, segundo um novo estudo. Isso porque o ciclo de sono-vigília pode estar fora de sintonia, de acordo com Randy Nelson, diretor do Centro da Universidade de West Virginia para Pesquisa e […]

Que os exercícios físicos são benéficos em diversos aspectos, todo ser humano já sabe, ou pelo menos imagina. Mas pesquisadores descobriram que as atividades físicas podem ser uma peça fundamental para pessoas que sofrem com problemas do sono, como apneia, além de também melhorar as funções cerebrais. Estimativas apontam que a apneia obstrutiva do sono […]

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Estadual de Ohio, nos EUA, descobriu que dormir menos que o recomendado acaba aumenta as nossas chances de ingerir comidas mais calóricas. Eles observaram uma ligação entre não dormir pelo menos sete horas por noite e comer lanches com mais carboidratos, açúcar, gorduras e cafeína. Análise contou com […]

O sono dos homens pode ser fortemente influenciado pelo ciclo lunar, até mais do que as mulheres, de acordo com um novo estudo da Universidade de Uppsala. Outras pesquisas conflitaram sobre a associação entre o ciclo lunar e o sono, com alguns relatando que há impacto e outros não.  Existem várias explicações possíveis para essas descobertas diferentes, porém, […]

Dormir o suficiente é fundamental para a saúde, física e mental. Além disso, há uma crença amplamente difundida de que oito horas de sono, no mínimo, leva a melhorias no trabalho e nos resultados econômicos. Recentemente, contudo, pesquisadores demonstram que quantidade nem sempre implica em qualidade. O estudo, realizado com pessoas de baixa renda na Índia, […]

Sabe quando você está exausto e não vê a hora de dormir? Ou quando cai em sono profundo e acorda como se não tivesse dormido? São exemplos de sono desregulado que podem ser explicados pelo córtex cerebral. Em artigo publicado na Nature Neurosciense, pesquisadores da Universidade de Oxford descobriram que os processos dentro do córtex […]

Quem nunca teve vislumbres ou até mesmo cenas confusas do dia a dia enquanto dorme, não é mesmo? Mas de onde vem essas informações? E o que seu cérebro faz enquanto seu corpo descansa? Foi com base nessas curiosidades que um grupo de cientistas da Universidade de Genebra (UNIGE), na Suíça, decidiu decodificar a atividade […]